Al iniciar el tratamiento con GLP-1s, con medicamentos como Semaglutida o Tirzepatidaes normal experimentar algunos cambios digestivos; al fin y al cabo, estos medicamentos actúan ralentizando la rapidez con la que se vacía el estómago. Pero ciertos alimentos pueden hacer que esos efectos se sientan mucho más fuertes, provocando náuseas, hinchazón o malestar.
Evitar esos alimentos "desencadenantes" desde el principio puede ayudar a tu cuerpo a adaptarse sin problemas y a que te sientas bien. Piense en ello como un descanso para su estómago mientras su metabolismo se recalibra. Si eliges comidas más ligeras y limpias y eres consciente de lo que no te sienta bien, es probable que notes que tu energía mejora y que tu apetito se equilibra día a día.
Las comidas pequeñas y conscientes con alimentos suaves mantienen una digestión cómoda. Escuche a su cuerpo: él le dirá lo que le sienta bien.
Introducción: Puede parecer simple, pero la hidratación es una de las partes más olvidadas de un viaje exitoso de GLP-1. Debido a que los medicamentos como Semaglutida y Tirzepatida ralentizan la digestión y a veces embota las señales de sed, muchas personas accidentalmente terminan bebiendo menos agua de lo que su cuerpo necesita, lo que lleva al estreñimiento, fatiga y dolores de cabeza.
Cuando se inicia el tratamiento con GLP-1s, con medicamentos como Semaglutida o Tirzepatida, es normal experimentar algunos cambios digestivos; después de todo, estos medicamentos actúan ralentizando la rapidez con la que se vacía el estómago. Pero ciertos alimentos pueden hacer que esos efectos se sientan mucho más fuertes, provocando náuseas, hinchazón o malestar.
Una de las mayores sorpresas para muchas personas que empiezan a tomar medicamentos con GLP-1, como Semaglutida o Tirzepatida, es lo diferente que se siente al comer. De repente, el apetito disminuye, las comidas son más ligeras e incluso puede que a veces se olvide de comer. Aunque esto puede parecer una ventaja, también significa que el cuerpo no siempre recibe la nutrición o la energía constante que necesita a lo largo del día. Ahí es donde entran en juego los tentempiés inteligentes.
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