Quando seu apetite diminui com o uso de GLP-1s, comoSemaglutide ou Tirzepatideé fácil se concentrar em comer menos, mas o que realmente importa é o que você está comendo. A proteína é um dos nutrientes mais importantes a serem priorizados durante o tratamento porque protege a massa muscular, aumenta o metabolismo e ajuda você a se sentir saciado por mais tempo.
Sem proteína suficiente, seu corpo pode começar a perder músculos junto com a gordura, o que pode retardar o progresso e dificultar a manutenção dos resultados mais tarde. A boa notícia? Obter proteína suficiente não precisa significar comer refeições enormes. Com alguns pequenos ajustes - como começar seu prato com proteína ou adicionar um shake entre as refeições - você pode se manter forte, energizado e satisfeito durante toda a sua jornada.
Por que a proteína é importante:
Maneiras fáceis de obter o suficiente:
Pense na proteína como a apólice de seguro do seu corpo - ela protege seu progresso, sua força e seus resultados.
Se você já comparou seu progresso com o de outra pessoa e se perguntou por que seus resultados são diferentes, não se preocupe, isso é completamente normal. A perda de peso com GLP-1s, com medicamentos como Semaglutide ou Tirzepatide, é uma experiência profundamente pessoal, moldada por tudo, desde sua genética e hormônios até seus hábitos de sono, estresse e nutrição.
Introdução: Os medicamentos GLP-1, como o semaglutide e o tirzepatide, tornaram-se revolucionários na área da saúde moderna, mas como eles realmente funcionam? A resposta está na biologia natural de seu corpo. GLP-1 significa peptídeo-1 semelhante ao glucagon, um hormônio que seu intestino libera depois de comer e que diz ao seu cérebro: "Estou cheio". Ele também ajuda a regular o açúcar no sangue e a digestão.
Introdução: Iniciar o uso de medicamentos GLP-1, como Semaglutide ou Tirzepatide, é um passo empolgante em direção a uma saúde melhor, mas também pode vir acompanhado de algumas incógnitas. Durante o primeiro mês, seu corpo está se ajustando a um novo ritmo: seu apetite muda, sua digestão fica mais lenta e sua energia pode variar à medida que seu sistema aprende a equilibrar o açúcar no sangue e os sinais de fome.
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