Quando você começa o tratamento com GLP-1s, com medicamentos como Semaglutide ou Tirzepatideé normal sentir algumas alterações digestivas - afinal, esses medicamentos funcionam diminuindo a velocidade de esvaziamento do estômago. Mas certos alimentos podem fazer com que esses efeitos sejam muito mais fortes, causando náusea, inchaço ou desconforto.
Evitar esses alimentos "desencadeadores" logo no início pode ajudar seu corpo a se ajustar suavemente e fazer com que você se sinta bem. Pense nisso como se estivesse dando um descanso ao seu estômago enquanto seu metabolismo se recalibra. Ao escolher refeições mais leves e limpas e ficar atento ao que não lhe cai bem, você provavelmente notará que sua energia melhora e seu apetite fica mais equilibrado no dia a dia.
Refeições pequenas e conscientes com alimentos suaves mantêm sua digestão confortável. Ouça seu corpo - ele lhe dirá o que parece certo.
Introdução: Pode parecer simples, mas a hidratação é uma das partes mais negligenciadas da jornada bem-sucedida de um GLP-1. Como medicamentos como a semaglutida e a tirzepatide retardam a digestão e, às vezes, diminuem os sinais de sede, muitas pessoas acabam acidentalmente bebendo menos água do que o corpo precisa, o que leva à constipação, fadiga e dores de cabeça.
Quando você começa o tratamento com GLP-1s, com medicamentos como Semaglutide ou Tirzepatide, é normal sentir algumas alterações digestivas - afinal, esses medicamentos funcionam diminuindo a velocidade de esvaziamento do estômago. Mas certos alimentos podem fazer com que esses efeitos sejam muito mais fortes, causando náusea, inchaço ou desconforto.
Uma das maiores surpresas para muitas pessoas que começam a tomar medicamentos GLP-1s, como a semaglutida ou a tirzepatide, é a sensação diferente de comer. De repente, seu apetite diminui, suas refeições ficam mais leves e, às vezes, você pode até se esquecer de comer. Embora isso possa parecer uma vitória, também significa que seu corpo pode nem sempre obter a nutrição ou a energia constante de que precisa ao longo do dia. É aí que entram os lanches inteligentes.
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